Je Moet Niks cursus

In onze huidige maatschappij moeten we heel veel. Heel veel…..
We moeten hard werken, we moeten naar saaie kringverjaardagen, we moeten beleefd zijn, we moeten zo slank mogelijk zijn, etc etc.

* Maar wat nou als JIJ vanaf NU de regie over jouw leven neemt.

* Wat nou als we jouw zelfwaardering aan vergroten zodat jij jezelf vanuit liefde op 1 gaat zetten.

* Wat nou als er een manier bestaat om jezelf zó mentaal fit te trainen, dat je vanuit liefde en zelfwaardering voor jouzelf, bewustere keuzes gaat maken.

Dit keer blijvend!

Herken je het volgende?

- Je hebt het ene dieet na het volgende gevolgd. Je viel af, maar kwam altijd daarna weer aan.
- Je hebt constant het gevoel dat je faalt. Je wil wel blijvend afvallen, maar het lukt niet. Je gevoel van zelfwaardering daalt.
- Je stelt grote doelen voor jezelf: "ik wil er zo snel mogelijk 30 kg afhebben". Maar dit doel behalen, lukt niet.
- Je wilt zo graag grip op je (eet)gewoonten. Maar je zou niet meer weten hoe.

Na 10 jaar diëtist te zijn geweest, heb ik (Michelle) eindelijk een methode gevonden om ons brein zó (mentaal fit) te trainen, dat blijvende gedragsverandering mogelijk is!

Namelijk de methode : Je Moet Niks, ontwikkeld door Heidi Stiegelis.

Je Moet Niks is de eerste erkende (leefstijl)cursus die gebaseerd is op ACT (Aceptance and Commitment Therapy), de positieve psychologie, neuropsychologie en kwantum fysica! Wetenschappelijk onderbouwd en ontzettend effectief!

Dit ga je leren met de Je Moet Niks methode/cursus:

- We werken aan je opmerkzaamheid. Daardoor ga je bewuster keuzes voor JOUZELF leren maken.
- We gaan jouw waarden in kaart brengen. Wie of wat vind écht belangrijk in jouw leven?
- Je gaat leren om ongemak te verdragen, zodat je ongemak niet meer gaat weg eten!
- Vergroten van zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering staat voorop!

Dit brengt de cursus jou:

- Vaardigheden voor het leven:
Je Moet Niks betekent ervaringsgericht leren. We doen wat werkt voor jóu! Je krijgt concrete tools om mentaal en fysiek fit te worden en te blijven.
- Direct starten en de cursus volgen in jouw eigen tempo:
Je kunt direct starten met het boek en de online cursus. Dit rond je op je eigen tempo en in je eigen tempo af. Wil je meer en nog meer effect? Dan ga je aan de slag met mij! 5 keer komen we een uur samen en train ik jou "mentaal fit!".
- Een persoonlijke aanpak:
Mentale fitheid is altijd persoonlijk. Dus inzoomen op jouw eigen beleving, gedrag en situatie, is belangrijk. Met Je Moet Niks leer je hoe jij de vaardigheden zelf kunt inzetten voor jouw (levens)situaties op het gebied van gezondheid, werk, relaties en persoonlijke groei.
- Na 3 weken al verandering!
Door de aangereikte tools direct toe te passen en te blijven oefenen zul je snel verandering opmerken. Je merkt dat je brein anders gaat werken.

Dus........

Jij gaat thuis lekker een paar weken aan de slag met het lezen van het boek ( https://jemoetniks.plugandpay.nl/checkout/je-moet-niks-boek ) en het volgen van de online cursus. Daarna ga je 5 keer een uur met mij in gesprek. Deze gesprekken kunnen bij mij in de praktijk in Castricum plaatsvinden, maar ze kunnen ook prima digitaal gevoerd worden. Jouw voorkeur is hierin leidend!

Zelf heb ik de cursus ook gevolgd en het heeft mijn leven zo ontzettend positief veranderd! Mijn zelfwaardering is onwijs gegroeid. Ik zorg veel beter voor mijzelf en het kost me minder moeite. Dit gun ik jou ook!

Meer weten? Of direct beginnen?
( https://heidistiegelis.nl/je-moet-niks-act-leefstijl-training/ )

Liefs,
Michelle